苹果和青瓜一起吃的功效和作用主要包括补充营养、润肠通便、促进消化等。
1、补充营养
苹果和青瓜中含有丰富的维生素、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。
2、润肠通便
苹果和青瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、促进消化
苹果和青瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到促进消化的作用。
除此之外，还具有增强免疫力、辅助降血压等功效和作用。但如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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