39问医生

黑糯米加花生煮粥的功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑糯米加花生煮粥的功效,主要包括补充营养、健脾养胃、润肺止咳等,但是需要控制好食用量。

1、补充营养

花生含有大量的维生素、氨基酸、卵磷脂、矿物质等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果。黑糯米含有大量的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到补血的效果。

2、健脾养胃

由于黑糯米具有健脾养胃的功效,食用以后可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以改善脾胃虚弱引起的不适现象。

3、润肺止咳

黑糯米具有滋阴补肾的功效,也具有润肺止咳的作用。如果存在咳嗽等疾病,可能会出现咳痰、咳血等不适现象,此时可以适当地食用黑糯米进行缓解,通常具有一定的作用。

除此之外,还具有补气养血等功效。在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,以免引起胃肠不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-03-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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