黑糯米小米红花生粥的功效与作用主要有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等。
1、补充营养
黑糯米小米红花生粥中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，提供身体所需要的能量。
2、健脾养胃
由于黑糯米具有健脾养胃的功效，而红花和黑糯米具有养胃的作用，因此食用黑糯米小米红花生粥可以起到健脾养胃的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、嗳气等。
3、润肺止咳
黑糯米具有滋阴补肾的作用，而红花具有活血化瘀、凉血解毒的功效，因此食用黑糯米小米红花生粥可以起到润肺止咳的作用，有助于改善咳嗽、咳痰等不适症状。
除此之外，还具有补中益气、补充气血、健脾养胃等功效与作用。但是在平时喝的时候也要控制好用量，避免过量饮用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
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