膝关节劳损疼痛可以采取热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但急性期不宜使用。
2.按摩疗法
通过手法作用于患者腿部软组织，包括推拿、按揉、拨伸等动作，一般每次30-60分钟。此方法有助于促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻膝关节负担，缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，剂量依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛效果，可缓解因劳损引起的膝关节炎症反应和持续性疼痛。长期服用需注意胃肠道副作用风险。
4.关节保护训练
由物理治疗师指导进行针对性肌力强化、平衡稳定性练习等活动范围限制性较小的锻炼，通常每周至少3次。增强周围肌肉支持能力，减少对受损关节的压力，有助于改善功能并预防进一步损伤。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）注入膝关节内，在门诊完成，通常不超过5毫升。该措施旨在减少关节内部的炎症反应和疼痛，缓解劳损引起的不适感。注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等负重活动，以免加重膝关节负担，延缓病情恢复。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛；但急性期不宜使用。
2.按摩疗法
通过手法作用于患者腿部软组织，包括推拿、按揉、拨伸等动作，一般每次30-60分钟。此方法有助于促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻膝关节负担，缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，剂量依医嘱而定。这类药物具有消炎止痛效果，可缓解因劳损引起的膝关节炎症反应和持续性疼痛。长期服用需注意胃肠道副作用风险。
4.关节保护训练
由物理治疗师指导进行针对性肌力强化、平衡稳定性练习等活动范围限制性较小的锻炼，通常每周至少3次。增强周围肌肉支持能力，减少对受损关节的压力，有助于改善功能并预防进一步损伤。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）注入膝关节内，在门诊完成，通常不超过5毫升。该措施旨在减少关节内部的炎症反应和疼痛，缓解劳损引起的不适感。注射后应观察是否有过敏反应发生。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等负重活动，以免加重膝关节负担，延缓病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
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