39问医生

天天吃维c咀嚼片好吗

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天天吃维C咀嚼片并非理想选择。维C咀嚼片含较多糖分和酸性成分，长期每日食用可能增加牙齿酸蚀风险，且过量补充维C并无额外益处，多余部分会随尿液排出。日常饮食中的新鲜果蔬通常已能满足多数人维C需求，咀嚼片更适合作为短期或偶尔的补充方式。若确需长期服用，建议优先选择普通维C片并注意口腔清洁，同时结合自身饮食结构合理调整，避免盲目依赖补充剂。保持均衡饮食才是维持营养充足的根本。