39问医生

每天喝牛奶燕麦片有什么好处

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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早上吃燕麦片的好处有：首先排毒通便。燕麦片含有丰富的纤维素，有促进胃肠道蠕动、加快体内热原和其他新陈代谢废物的排出的效果，可用于防止排便次数缩小、大排便次数缩小等病症。其次有益于补钙。燕麦片中含有钙元素，有益于机体按时补充钙质。常吃燕麦片，有利于防止骨质疏松症等。

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2021-10-15 浏览100次

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