小儿便秘可以采用揉板门、揉天枢、推下七节骨、摩腹、按揉龟尾等方法进行治疗。如果便秘情况持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在原因。
1.揉板门
首先用拇指指端顺时针方向按揉30-50次。此步骤能够促进消化吸收功能，从而改善小儿便秘的症状。
2.揉天枢
其次用拇指指腹逆时针旋揉0.5-1分钟。此步骤具有理气消滞、调理肠胃的功效，对于小儿便秘有一定的缓解作用。
3.推下七节骨
然后由命门穴向下沿脊柱旁开4横指处推7节，每节各推50-100次。此步骤可健脾利湿、通肠导滞，有助于促进排便，进而减轻小儿便秘的现象。
4.摩腹
以上操作完成后，家长可以用双手掌心重叠置于患儿腹部，按照顺时针方向轻柔地摩动，持续约5分钟。此步骤能促进胃肠道蠕动，有利于食物残渣下行，从而预防和改善小儿便秘的情况。
5.按揉龟尾
最后用示指螺纹面顺时针旋揉0.5-1分钟。此步骤有调阴阳、理气血的作用，能够辅助解决小儿便秘的问题。
此外，家长还要注意调整孩子的饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时应保持充足的水分摄入，每日至少8杯水，有助于软化大便，减少便秘的发生。
1.揉板门
首先用拇指指端顺时针方向按揉30-50次。此步骤能够促进消化吸收功能，从而改善小儿便秘的症状。
2.揉天枢
其次用拇指指腹逆时针旋揉0.5-1分钟。此步骤具有理气消滞、调理肠胃的功效，对于小儿便秘有一定的缓解作用。
3.推下七节骨
然后由命门穴向下沿脊柱旁开4横指处推7节，每节各推50-100次。此步骤可健脾利湿、通肠导滞，有助于促进排便，进而减轻小儿便秘的现象。
4.摩腹
以上操作完成后，家长可以用双手掌心重叠置于患儿腹部，按照顺时针方向轻柔地摩动，持续约5分钟。此步骤能促进胃肠道蠕动，有利于食物残渣下行，从而预防和改善小儿便秘的情况。
5.按揉龟尾
最后用示指螺纹面顺时针旋揉0.5-1分钟。此步骤有调阴阳、理气血的作用，能够辅助解决小儿便秘的问题。
此外，家长还要注意调整孩子的饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时应保持充足的水分摄入，每日至少8杯水，有助于软化大便，减少便秘的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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