通常没有锻炼心肺功能最佳方法这种说法，锻炼心肺功能的方法包括有氧运动、呼吸功能锻炼、循环功能锻炼等。
1、有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以提高心肺耐力，增强心肺功能，如打太极拳、慢跑、游泳等。
2、呼吸功能锻炼
呼吸功能锻炼是指通过深呼吸、缩唇呼吸等方式来锻炼呼吸肌的功能。呼吸功能锻炼可以帮助改善肺功能，如呼吸操、吹气球等。
3、循环功能锻炼
循环功能锻炼是指通过各种方式来改善心脏功能，如适当的有氧运动、有氧舞蹈等。
锻炼心肺功能还可以通过游泳、爬山等方式。锻炼时要注意循序渐进，量力而行。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
