跑步减肥的最佳时间通常是早上。早上跑步可以促进身体新陈代谢，有利于减肥。但要注意跑步的时间和速度，避免造成损伤。
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，加快血液循环，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。早上跑步可以使人体精力充沛，从而提高工作和学习的效率。但要注意跑步的时间和速度，避免造成损伤，如肌肉拉伤、关节磨损等。跑步前还需要进行热身，以免导致肌肉痉挛，出现局部疼痛的情况。
建议患者在日常生活中，饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
独活止痛搽剂
盐酸氨基葡萄糖胶囊
