生物钟紊乱失眠，可能会出现睡不着、睡眠质量差、睡眠障碍等症状。患者在白天时萎靡不振、工作效率下降，且生活没有乐趣。患者可以适当使用谷维素和诱导睡眠药物、抗焦虑药物进行辅助治疗，在白天尽量不睡或者少睡，午休不超过半个小时，同时还要适当进行锻炼。在饮食上要注意避免摄入咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，在睡觉前可以适当喝热牛奶。
39问医生
生物钟紊乱失眠的症状
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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