有氧运动一般可以辅助提高性功能，但是需要长期坚持。
有氧运动一般包括游泳、慢跑、快走、骑自行车等，有氧运动能够促进体内的血液循环，也能够促进体内激素的分泌，在一定程度上还可以改善性功能障碍，对身体有一定的好处。但是有氧运动只是起到辅助改善的作用，如果性功能下降的情况比较严重，患者还可以通过练习深蹲、仰卧起坐等方式进行改善，对身体有一定的好处。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会加重肾脏的负担，不利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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