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下腰部疼痛怎么缓解

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
下腰部疼痛首先要改变不良的生活习惯和工作方式，避免长时间坐立，避免久站，注意腰下保暖，不着凉。当疼痛较重时要卧床休息，可通过局部理疗、针灸或消炎镇痛的膏药来缓解疼痛。要保证充足的睡眠，适当的户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。如果长时间没有缓解，需要到医院骨科做进一步的检查和治疗。
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2021-08-06 浏览100次
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