强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病，患者可出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。患者可以做一些舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车等。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在运动前需要进行热身，以免导致肌肉拉伤。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉的锻炼，但要注意避免在运动前后进行大幅度运动。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复，但要注意在游泳前要做好热身，以免导致肌肉拉伤。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以锻炼关节的灵活性，但要注意骑自行车时间不宜过长，以免导致肌肉损伤。
5、其他运动
患者还可以做一些伸展运动、提重物等运动，有助于维持正常的肌肉力量，对于病情的恢复也有一定益处。
除此之外，患者在日常生活中还要注意饮食健康，可适量吃富含钙元素、维生素的食物，如牛奶、苹果、香蕉等，避免吃辛辣油腻食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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