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中午睡不着算不算失眠

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
中午睡不着一般不算失眠 。失眠是指患者对睡眠时间和睡眠质量不满意，影响患者白天生活和工作的主观体验。所以，失眠是针对晚上睡觉定义的。午睡的作用是缓解患者上午的疲劳，一般情况下，中午建议小憩20-30分钟即可。另外，对于失眠的患者，不建议午睡时间过长，可能会导致晚上入睡困难。
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2022-04-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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