中午睡不着闭目养神通常有一定作用 。
午休时无法入睡，闭上眼睛放松大脑，对恢复精力有一定作用，即使没有睡着，只要闭上眼睛，头脑清醒一下，可以把大脑从繁重工作中解放出来，这对下午恢复精力有一定作用。闭上眼睛，可以缓解心理压力，放松情绪，许多患者无法入睡，主要是由于过度心理压力造成，可以通过闭上眼睛和提神来改善睡眠，还可以缓解疲劳，长期心理活动会导致视觉疲劳、大脑疲劳等，从而影响睡眠，大脑可以通过闭上眼睛休息缓解疲劳。
当无法入睡时，建议改善日常生活方式，减轻心理压力。
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