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晚上能吃紫薯吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上一般可以吃紫薯 。因为紫薯里含有营养成分较为丰富，富含锌、硒、花青素、膳食纤维等，不仅不会引起发胖，还可以起到一定减肥的作用。减肥期间的患者如果吃紫薯还可以产生饱腹感，能够减少对其他食物的摄入。另外减肥的患者应该低糖、低脂饮食，不要食用高胆固醇食物和油腻性大的食物。
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2021-12-24 浏览100次
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