缺维生素C可以吃维生素C含量丰富的水果、蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片。
1、食物
体内缺乏维生素C，可能会出现牙龈出血、皮肤出血、身体乏力等症状。平时可以吃橙子、柚子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物，补充身体所需要的营养物质，促进身体新陈代谢。
2、药物
如果体内缺乏维生素C比较严重，出现牙龈出血、皮肤出血等症状，可以在医生的指导下，口服维生素C咀嚼片、复合维生素片等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服维生素EC咀嚼片、维生素C泡腾片等药物，补充身体所需要的维生素C，促进胶原蛋白合成，增强身体免疫力。
除此之外，还可以吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白、矿物质的食物。如果出现牙龈出血、皮肤出血等症状，可以到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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