射一次精多久能补回来，需要根据个人体质进行判断，一般体质较好的患者，2~3天就能补回来，但如果体质不好的患者，可能需要3~7天才能补回来。
一般情况下，如果患者的体质比较好，新陈代谢速度比较快，并且精子的数量比较多，一般在2~3天就能补回来。但如果患者的体质比较差，新陈代谢速度比较慢，并且精子的数量比较少，可能需要3~7天才能补回来。因为每个人的体质不同，所以具体多久能补回来也会有所不同。
在日常生活中，建议患者适量食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。还需要适量的运动，比如打乒乓球、打羽毛球、跑步等，有助于提高自身的免疫力。并养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。如果出现精子质量差的情况，建议及时到正规医院，通过精液检查、激素六项检查等检查进行确诊病因并及时治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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