小儿厌食可以考虑通过捏脊、揉腹、运土入脾经、推三关、揉板门等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹，在背部自长强穴开始至大椎穴呈直线往返操作5-7遍。此方法能够刺激督脉及足太阳膀胱经，有助于促进脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.揉腹
家长可以用右手绕脐顺时针轻柔地按压患儿腹部，也可适当加温，每次按摩300下左右为宜。通过揉腹可以促进胃肠道蠕动，增加食物消化吸收的速度，从而缓解小儿厌食的症状。
3.运土入脾经
家长可用双手交替从拇指指根推向指尖，即清大肠，然后逆时针旋推，即摩腹，最后沿手臂外侧边缘向肩部方向直推，即推三关，各300次。上述操作能健脾消积滞，对于小儿厌食症具有一定的调理效果。
4.推三关
家长需用拇指桡侧面从腕横纹推向肘横纹，推拿次数约为300次。此法可起到疏风散寒、宣肺平喘的作用，适用于因感受风邪引起的厌食。
5.揉板门
家长应使用拇指指端着力于穴位之上，轻轻旋转按揉0.5-1分钟。板门穴属手厥阴心包经，位于手掌大鱼际肌隆起处，主治呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻等病症，因此对小儿厌食有一定的作用。
在进行推拿前，应确保孩子的皮肤清洁干燥，以免引起感染。此外，若孩子对某些特定手法或穴位有过敏反应，则应在专业医师指导下调整方案。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹，在背部自长强穴开始至大椎穴呈直线往返操作5-7遍。此方法能够刺激督脉及足太阳膀胱经，有助于促进脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.揉腹
家长可以用右手绕脐顺时针轻柔地按压患儿腹部，也可适当加温，每次按摩300下左右为宜。通过揉腹可以促进胃肠道蠕动，增加食物消化吸收的速度，从而缓解小儿厌食的症状。
3.运土入脾经
家长可用双手交替从拇指指根推向指尖，即清大肠，然后逆时针旋推，即摩腹，最后沿手臂外侧边缘向肩部方向直推，即推三关，各300次。上述操作能健脾消积滞，对于小儿厌食症具有一定的调理效果。
4.推三关
家长需用拇指桡侧面从腕横纹推向肘横纹，推拿次数约为300次。此法可起到疏风散寒、宣肺平喘的作用，适用于因感受风邪引起的厌食。
5.揉板门
家长应使用拇指指端着力于穴位之上，轻轻旋转按揉0.5-1分钟。板门穴属手厥阴心包经，位于手掌大鱼际肌隆起处，主治呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、腹泻等病症，因此对小儿厌食有一定的作用。
在进行推拿前，应确保孩子的皮肤清洁干燥，以免引起感染。此外，若孩子对某些特定手法或穴位有过敏反应，则应在专业医师指导下调整方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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