更年期补钙一般补多久，一般没有明确规定，具体补钙时间需要根据个人情况来判断。
更年期出现骨质疏松、关节疼痛等症状，一般可以通过食物进行补钙，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙。如果骨质疏松的情况比较轻微，一般补钙时间会比较短一些，可能需要补钙1个月左右。如果骨质疏松的情况比较严重，补钙时间会相对较长一些，可能需要补钙3个月左右，同时需要遵医嘱服用维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物来促进钙的吸收。
在日常生活中需要注意合理饮食，多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时也需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。平时可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，能够增强体质，提高自身的免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
碳酸钙D3片
