更年期女性可能需要额外的钙补充来预防骨质疏松，但应结合饮食和生活习惯进行综合管理。
更年期女性由于雌激素水平下降，导致骨质流失加速，增加骨质疏松的风险。钙是骨骼的主要成分，补充钙可以减缓骨质流失，预防骨质疏松。因此，更年期女性可能需要额外的钙补充来维持骨骼健康。除了钙片外，日常饮食中富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆制品等也是重要的钙来源。同时，适量的维生素D摄入有助于钙的吸收和利用。
除了补钙外，更年期女性还应注意均衡饮食、适量运动和避免吸烟饮酒等不良习惯以维护整体健康。
更年期女性由于雌激素水平下降，导致骨质流失加速，增加骨质疏松的风险。钙是骨骼的主要成分，补充钙可以减缓骨质流失，预防骨质疏松。因此，更年期女性可能需要额外的钙补充来维持骨骼健康。除了钙片外，日常饮食中富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆制品等也是重要的钙来源。同时，适量的维生素D摄入有助于钙的吸收和利用。
除了补钙外，更年期女性还应注意均衡饮食、适量运动和避免吸烟饮酒等不良习惯以维护整体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
维生素D滴剂
碳酸钙D3片
