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更年期女性补钙吃什么钙片好

董丽娟 妇产科 主治医师
枣庄市立医院 三级甲等
咨询
更年期之后的人体对钙的吸收能力下降，容易导致缺钙。所以更年期患者可以通过食物和钙片来补充钙，补钙可以吃的食物有:牛奶、豆制品、虾、海带、坚果、芝麻、蛋类等等。也可以通过钙片补充钙质，常用的钙片有体恒健钙片，对改善更年期的腿脚麻木、腰酸背疼、睡眠不足、精神不佳等各种症状有非常不错的效果。并且患者也可以多去晒晒太阳。
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2020-10-27 浏览100次
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