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经常喝柠檬水好不好
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
适量饮用柠檬水对身体有益，可促进消化、美容养颜；但不建议长期大量饮用，以免导致胃肠不适或皮肤敏感。
经常喝柠檬水有助于提高机体免疫力，因为柠檬水中含有丰富的维生素C。但过量摄入可能导致胃酸分泌增加，引起胃肠不适。此外，柠檬中的某些成分还可能刺激皮肤，引发炎症反应，导致皮肤敏感。
对于患有高钙血症、慢性胃病患者等人群而言，经常喝柠檬水可能会加重病情。
日常生活中，建议大家适当饮用柠檬水，同时还要注意控制摄入量，并均衡饮食，避免单一食物成为唯一来源，以确保营养全面。