经常喝柠檬水可能导致钙流失、牙齿敏感、胃酸过多、维生素C过量以及龋齿。
1.钙流失
由于柠檬水中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸成分，这些物质会与体内的钙离子发生化学反应，进而形成可溶性化合物。导致机体无法吸收利用钙元素，从而引起体内钙质减少的情况发生。长期如此可能会诱发骨质疏松、软骨病等疾病的发生。
2.牙齿敏感
因为柠檬汁呈酸性，如果经常喝柠檬水会导致牙釉质脱矿，使牙本质小管暴露在外，当遇到冷热刺激时就会出现牙齿敏感的症状。患者会出现牙齿疼痛、刺痛感等症状，严重者甚至会影响日常生活质量。
3.胃酸过多
柠檬水属于酸性的饮品，若饮用过多会导致胃液分泌增多，加重对胃肠黏膜的刺激作用，从而引发胃部不适症状。可能表现为恶心呕吐、食欲不振、烧心反酸等情况，长时间得不到缓解还可能会诱发慢性胃炎或消化道溃疡等疾病的发生。
4.维生素C过量
柠檬中含有丰富的维生素C，如果摄入过多会造成身体内维生素C含量过高。会引起尿频、腹泻、疲劳、头痛等不适症状，严重时还会损伤毛细血管壁，增加出血倾向。
5.龋齿
由于柠檬水中的糖分较高，在细菌分解下会产生较多的有机酸，有机酸会腐蚀牙齿表面，造成牙齿硬组织脱矿变软，形成龋洞。龋齿通常进展缓慢，早期无明显症状，随着病情发展可能出现牙齿颜色改变、龋洞形成、牙龈肿胀等症状。
建议平时适当喝柠檬水即可，避免空腹状态下大量饮用柠檬水，以免对身体健康产生不利影响。
1.钙流失
由于柠檬水中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸成分，这些物质会与体内的钙离子发生化学反应，进而形成可溶性化合物。导致机体无法吸收利用钙元素，从而引起体内钙质减少的情况发生。长期如此可能会诱发骨质疏松、软骨病等疾病的发生。
2.牙齿敏感
因为柠檬汁呈酸性，如果经常喝柠檬水会导致牙釉质脱矿，使牙本质小管暴露在外，当遇到冷热刺激时就会出现牙齿敏感的症状。患者会出现牙齿疼痛、刺痛感等症状，严重者甚至会影响日常生活质量。
3.胃酸过多
柠檬水属于酸性的饮品，若饮用过多会导致胃液分泌增多，加重对胃肠黏膜的刺激作用，从而引发胃部不适症状。可能表现为恶心呕吐、食欲不振、烧心反酸等情况，长时间得不到缓解还可能会诱发慢性胃炎或消化道溃疡等疾病的发生。
4.维生素C过量
柠檬中含有丰富的维生素C，如果摄入过多会造成身体内维生素C含量过高。会引起尿频、腹泻、疲劳、头痛等不适症状，严重时还会损伤毛细血管壁，增加出血倾向。
5.龋齿
由于柠檬水中的糖分较高，在细菌分解下会产生较多的有机酸，有机酸会腐蚀牙齿表面，造成牙齿硬组织脱矿变软，形成龋洞。龋齿通常进展缓慢，早期无明显症状，随着病情发展可能出现牙齿颜色改变、龋洞形成、牙龈肿胀等症状。
建议平时适当喝柠檬水即可，避免空腹状态下大量饮用柠檬水，以免对身体健康产生不利影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
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