颈肌膜炎可以采取生活方式调整、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
患者应避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，还要注意颈部保暖。长期低头容易导致颈部血液循环受阻，从而加重病情；颈部着凉会导致局部血管收缩，影响炎症因子的代谢，不利于疾病的恢复。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感；同时还可以减轻因冷空气刺激引起的不适症状。
3.肌肉放松训练
建议患者适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，但要避免剧烈运动。适当的体育活动有助于增强颈部肌肉力量和耐力，改善血液循环状态，进而促进炎症消退；此外还能提高机体免疫力，预防继发性感染发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来缓解肌肉紧张和痉挛。此类药物能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而减轻因肌肉过度收缩引起的疼痛。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，如坐姿时保持脊柱直立，以减少颈椎负担。
1.生活方式调整
患者应避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，还要注意颈部保暖。长期低头容易导致颈部血液循环受阻，从而加重病情；颈部着凉会导致局部血管收缩，影响炎症因子的代谢，不利于疾病的恢复。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感；同时还可以减轻因冷空气刺激引起的不适症状。
3.肌肉放松训练
建议患者适当进行游泳、打羽毛球等运动锻炼，但要避免剧烈运动。适当的体育活动有助于增强颈部肌肉力量和耐力，改善血液循环状态，进而促进炎症消退；此外还能提高机体免疫力，预防继发性感染发生。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到缓解疼痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者需要遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来缓解肌肉紧张和痉挛。此类药物能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而减轻因肌肉过度收缩引起的疼痛。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式来辅助治疗。日常生活中，患者应注意保持良好的姿势习惯，如坐姿时保持脊柱直立，以减少颈椎负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消糜栓
草酸艾司西酞普兰片
复方氯唑沙宗片
