感冒发汗一般需要等待30分钟到60分钟左右的时间才可以出被窝，具体的时间需要根据患者身体的恢复情况进行判定。
感冒通常是因为患者平时不注意自身的保暖工作，导致身体受凉引起的，也有可能是因为患者的免疫力太低，导致病菌侵入体内所引起的。患者在感冒后通常会导致体内的温度出现升高的情况，一般在此时就需要通过发汗的方式进行散热，从而达到退烧的效果。如果患者发汗的情况比较轻，并且身体恢复的比较快，一般在30分钟左右的时间就可以出被窝，如果患者发汗的情况比较严重，身体恢复的比较慢，一般60分钟左右的时间才可以出被窝。
患者在发汗时要注意自身的补水工作，避免出现脱水的现象，还要注意自身的保暖，避免出现再次受凉的情况。患者也可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、苹果等，有助于补充体内所需要的营养物质，也有助于提高自身的免疫力。如果患者发烧的情况比较严重，还需要及时就医，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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