手腕伤到筋了痛得很可以尝试冷敷、制动休息、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇静效果，进而缓解不适症状。
2.制动休息
建议患者在受伤后立即停止任何可能加重手腕负担的活动，如提重物或做剧烈运动，并保持手腕处于稳定状态。制动休息旨在限制手腕活动范围，防止进一步损伤筋腱组织，有助于减轻炎症反应及促进软组织修复。
3.弹性绷带包扎
首先清洁伤口周围皮肤，然后将弹性绷带自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至感到适度压力。弹性绷带包扎能提供均匀稳定的支撑力，有助于减少肿胀并缓解因过度活动引起的疼痛。
4.非甾体抗炎药
如果患者有持续性疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物通过抑制前列腺素合成，发挥解热、镇痛以及消炎作用，从而缓解腕关节部位出现的疼痛感。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医师指导下服用。这类药物可以降低肌肉紧张度，改善因肌肉紧张导致的手腕疼痛。
在恢复期间，应避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复正常。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，还具有一定的镇静效果，进而缓解不适症状。
2.制动休息
建议患者在受伤后立即停止任何可能加重手腕负担的活动，如提重物或做剧烈运动，并保持手腕处于稳定状态。制动休息旨在限制手腕活动范围，防止进一步损伤筋腱组织，有助于减轻炎症反应及促进软组织修复。
3.弹性绷带包扎
首先清洁伤口周围皮肤，然后将弹性绷带自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐收紧直至感到适度压力。弹性绷带包扎能提供均匀稳定的支撑力，有助于减少肿胀并缓解因过度活动引起的疼痛。
4.非甾体抗炎药
如果患者有持续性疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物通过抑制前列腺素合成，发挥解热、镇痛以及消炎作用，从而缓解腕关节部位出现的疼痛感。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医师指导下服用。这类药物可以降低肌肉紧张度，改善因肌肉紧张导致的手腕疼痛。
在恢复期间，应避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能恢复正常。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
氨酚双氢可待因片
草酸艾司西酞普兰片
