适量食用芝麻可能对皮肤有益。
芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸等成分能够帮助保护皮肤免受自由基的伤害，并促进皮肤健康。此外，芝麻中的植物雌激素也可能对改善皮肤质量有积极作用。
但过多摄入可能导致不耐受或过敏反应，因此对芝麻过敏者应谨慎食用。
在食用芝麻以改善皮肤时，应注意个体差异及可能出现的不良反应，并建议在专业医师指导下进行。
芝麻中含有的维生素E和不饱和脂肪酸等成分能够帮助保护皮肤免受自由基的伤害，并促进皮肤健康。此外，芝麻中的植物雌激素也可能对改善皮肤质量有积极作用。
但过多摄入可能导致不耐受或过敏反应，因此对芝麻过敏者应谨慎食用。
在食用芝麻以改善皮肤时，应注意个体差异及可能出现的不良反应，并建议在专业医师指导下进行。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
