正常人可以天天吃复合维生素。
复合维生素含有多种维生素成分，能够为身体提供日常所需的微量营养素。适当食用复合维生素可促进新陈代谢、增强免疫力，并支持整体健康。然而，如果每日摄入量超过推荐剂量，则可能导致维生素积累在体内引起中毒症状。因此，为了确保安全和有效的营养摄取，建议遵循产品说明书上的指导并定期咨询医生。
对于需要额外补充的人群，可以在医生或专业保健人员指导下适量服用复合维生素。
若选择长期服用复合维生素，应监测可能出现的副作用，并定期评估是否有必要继续使用。必要时应及时就医调整方案。
复合维生素含有多种维生素成分，能够为身体提供日常所需的微量营养素。适当食用复合维生素可促进新陈代谢、增强免疫力，并支持整体健康。然而，如果每日摄入量超过推荐剂量，则可能导致维生素积累在体内引起中毒症状。因此，为了确保安全和有效的营养摄取，建议遵循产品说明书上的指导并定期咨询医生。
对于需要额外补充的人群，可以在医生或专业保健人员指导下适量服用复合维生素。
若选择长期服用复合维生素，应监测可能出现的副作用，并定期评估是否有必要继续使用。必要时应及时就医调整方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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