正常人可以长期、规律地食用复合维生素制剂。
复合维生素中含有多种人体必需的微量元素及矿物质，如铁、锌等。这些物质是构成机体组织的重要成分，对维持正常的生理功能有重要作用。若缺乏上述物质，则可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，为确保身体健康，正常人群可适当通过复合维生素进行补充。但具体用量应遵循产品说明书或咨询专业人士指导。
对于需要额外补充的人群，可以在医生或营养师指导下适量服用复合维生素。
在补充复合维生素时，应注意均衡饮食，避免过量摄入导致的不良反应，并定期监测血生化指标以评估健康状况。
复合维生素中含有多种人体必需的微量元素及矿物质，如铁、锌等。这些物质是构成机体组织的重要成分，对维持正常的生理功能有重要作用。若缺乏上述物质，则可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，为确保身体健康，正常人群可适当通过复合维生素进行补充。但具体用量应遵循产品说明书或咨询专业人士指导。
对于需要额外补充的人群，可以在医生或营养师指导下适量服用复合维生素。
在补充复合维生素时，应注意均衡饮食，避免过量摄入导致的不良反应，并定期监测血生化指标以评估健康状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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