39问医生

中老年人缺钙有哪些症状

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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中老年人缺钙常表现为夜间小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动及身高变矮，部分人群可能出现手脚麻木或易疲劳。这些表现并非缺钙独有，需结合饮食与检查综合判断。日常可适当增加奶制品、豆制品和绿叶蔬菜，多晒太阳并适度活动。若症状持续或加重，建议及时就医评估，切勿自行盲目补充。关爱骨骼健康，从留意身体细微信号开始。

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2026-04-09 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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