中老年人缺钙可能表现为骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、睡眠障碍等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.骨质疏松
随着年龄增长，身体各个器官功能逐渐衰退，导致新陈代谢减慢，骨骼更新速度降低。当破骨细胞活性增加时，会导致骨量减少，形成骨质疏松。主要表现为身高缩短、驼背等，严重者可出现骨折。
2.腰酸背痛
由于缺钙导致骨密度下降，脊柱负重能力减弱，在轻微外力作用下即可发生椎体压缩性骨折，从而引发疼痛。疼痛通常位于腰背部，可能伴有僵硬感，长时间站立或坐立后加剧。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛。钙离子是维持神经肌肉兴奋性的必要元素，缺乏时易诱发下肢抽筋。常见于夜间睡眠时，尤其是小腿腓肠肌，表现为突然而剧烈的肌肉收缩。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分为羟基磷灰石晶体，其生长发育需要钙参与。缺钙可能导致牙槽骨吸收，进而使牙齿支持组织变弱，导致牙齿松动。多见于磨牙后部，随着病情进展可能会导致咀嚼困难。
5.睡眠障碍
缺钙引起的神经系统紊乱可能导致失眠、多梦等症状的发生。患者可能出现入睡困难、频繁醒来或早醒等情况，影响睡眠质量。
针对上述症状，建议进行血清钙浓度检测以及骨密度测量以评估钙水平。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，有助于改善症状。
1.骨质疏松
随着年龄增长，身体各个器官功能逐渐衰退，导致新陈代谢减慢，骨骼更新速度降低。当破骨细胞活性增加时，会导致骨量减少，形成骨质疏松。主要表现为身高缩短、驼背等，严重者可出现骨折。
2.腰酸背痛
由于缺钙导致骨密度下降，脊柱负重能力减弱，在轻微外力作用下即可发生椎体压缩性骨折，从而引发疼痛。疼痛通常位于腰背部，可能伴有僵硬感，长时间站立或坐立后加剧。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛。钙离子是维持神经肌肉兴奋性的必要元素，缺乏时易诱发下肢抽筋。常见于夜间睡眠时，尤其是小腿腓肠肌，表现为突然而剧烈的肌肉收缩。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分为羟基磷灰石晶体，其生长发育需要钙参与。缺钙可能导致牙槽骨吸收，进而使牙齿支持组织变弱，导致牙齿松动。多见于磨牙后部，随着病情进展可能会导致咀嚼困难。
5.睡眠障碍
缺钙引起的神经系统紊乱可能导致失眠、多梦等症状的发生。患者可能出现入睡困难、频繁醒来或早醒等情况，影响睡眠质量。
针对上述症状，建议进行血清钙浓度检测以及骨密度测量以评估钙水平。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，有助于改善症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
