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维生素C缺乏有哪些症状

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维生素C缺乏的早期表现常不典型，可能包括容易疲劳、牙龈轻微出血或皮肤淤点，进展后可能出现伤口愈合变慢、关节不适等。日常饮食中新鲜蔬果摄入不足者更需留意。症状轻重存在个体差异，单凭表现难以确诊，必要时可就医评估营养状况。保持均衡膳食通常有助于预防，若长期偏食或有慢性疾病，建议咨询专业人员调整饮食结构。