跑步之后腿疼，通常是半月板损伤或韧带损伤。首先，应该立即停止活动，避免剧烈活动，由家人陪同送到正规的医院，做相关检查。其次，如果是在跑步的过程中，突然出现小腿部位的肌肉疼痛，一般考虑是突然的运动强度过大，或者体内缺钙，从而引起的肌肉痉挛性疼痛，应停止运动，并且按摩痉挛的肌肉，缓解疼痛。另外，平时应该适量的补充钙剂，不要突然的参加剧烈活动，在剧烈活动之前，一定要做好热身运动等。
39问医生
跑步之后腿疼怎么办
孔宇
中医科
主任医师
海城市正骨医院
三级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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