心肺功能不佳可以通过运动训练、深呼吸练习、瑜伽、太极拳等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.运动训练
建议患者可以在医生指导下选择慢跑、游泳等有氧运动进行改善。因为此类运动能够提高血液循环速度，增强心脏收缩力，进而提升心肺功能。
2.深呼吸练习
每天清晨或者傍晚时分，在空气清新的环境中做深呼吸运动，每次持续5-10分钟。通过增加肺活量来促进氧气交换效率，并有助于缓解因胸闷气短引起的不适感。
3.瑜伽
初学者可以从简单基础体式开始，逐渐增加难度并持之以恒地练习。瑜伽可帮助放松身心、减轻压力，并提高身体柔韧性和平衡能力；对改善心肺健康有益。
4.太极拳
太极拳注重缓慢柔和的动作和深长均匀的呼吸，每日练习效果更佳。研究显示，太极拳能有效降低血压、改善心血管功能，并具有一定的镇静作用；适合心肺功能不佳者习练。
此外，应减少吸烟和饮酒，保持充足的睡眠时间，有助于促进身体健康。同时，定期体检也是关注心肺健康的必要手段。
1.运动训练
建议患者可以在医生指导下选择慢跑、游泳等有氧运动进行改善。因为此类运动能够提高血液循环速度，增强心脏收缩力，进而提升心肺功能。
2.深呼吸练习
每天清晨或者傍晚时分，在空气清新的环境中做深呼吸运动，每次持续5-10分钟。通过增加肺活量来促进氧气交换效率，并有助于缓解因胸闷气短引起的不适感。
3.瑜伽
初学者可以从简单基础体式开始，逐渐增加难度并持之以恒地练习。瑜伽可帮助放松身心、减轻压力，并提高身体柔韧性和平衡能力；对改善心肺健康有益。
4.太极拳
太极拳注重缓慢柔和的动作和深长均匀的呼吸，每日练习效果更佳。研究显示，太极拳能有效降低血压、改善心血管功能，并具有一定的镇静作用；适合心肺功能不佳者习练。
此外，应减少吸烟和饮酒，保持充足的睡眠时间，有助于促进身体健康。同时，定期体检也是关注心肺健康的必要手段。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
益安宁丸
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