山药莲子粥的功效_39问医生

山药莲子粥的功效主要包括健脾养胃、补气养血、涩肠止泻等，适当食用对身体有一定的好处。

1、健脾养胃

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。莲子味甘，性平，归脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。因此，山药莲子粥可以起到健脾养胃的作用。

2、补气养血

山药具有补气养血的功效，适合气血虚弱的人群食用，能够改善面色苍白、乏力等不适症状。莲子具有补脾止泻的作用，能够改善脾虚泄泻的症状。因此，山药莲子粥可以起到补气养血的作用。

3、涩肠止泻

莲子具有涩肠止泻的功效，可以改善脾虚泄泻的症状。对于存在脾虚泄泻的患者，还可以适当食用莲子粥，改善不适症状。

除此之外，山药莲子粥还具有补肾益精、养心安神的功效。但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果食用后出现不适症状，还需及时就医治疗。

山药莲子粥的功效