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长期上夜班的人怎么调理肝脏

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
患者可以多喝一些枸杞，喝桑葚茶 。具有疏肝明目的功效，患者在上夜班的时候要多喝白开水，避免上火。经常上夜班会导致内分泌失调，失眠。患者平时要注意放松心情，清淡饮食，也可以多吃一些青菜和蛋白质含量比较高的食物。患者下班以后要及时补充睡眠，适当加强体育运动，增强身体的抵抗力和免疫力。
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2021-08-30 浏览100次
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