减内脏脂肪通常需要全身运动结合局部腹部运动，以及食物控制。患者尽量避免过多能量摄入，尤其能量密度较高坚果、糖类、含糖类饮料等。以及糖油混合物等食品要避免摄入，否则会导致过量能量进入体内，加重内脏脂肪堆积，不利于分解。同时要保证休息，需要规律睡觉，不要熬夜。在熬夜过程中，更多的脂肪容易堆积在内脏，不利于减掉内脏脂肪。
39问医生
怎么减内脏脂肪最快最有效
简磊
内分泌科
副主任医师
三峡大学附属仁和医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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