30多岁男人正常性生活通常是在5-20分钟,但由于每个人的体质、年龄等情况不同,所以具体的性生活时间也会存在一定差异。
如果个人体质较好,并且年龄较小,可能性生活的时间会相对较短一些,通常在5分钟左右。如果个人体质较差,并且年龄较大,可能性生活的时间会相对较长一些,通常在20分钟左右。但是正常情况下,超过20分钟都属于正常的现象,不必过于担心。但是如果性生活时间过短,可能是存在早泄的情况,可能与精神压力过大、龟头炎、前列腺炎等疾病有关,建议患者及时到正规医院进行相关检查,根据病因进行针对性治疗。
在日常生活中,建议患者注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免频繁进行性生活,以免影响身体的健康。在日常生活中,还要注意饮食健康,可以适当吃富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,能够补充身体所需要的营养,也可以增强自身免疫力。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。