早上空腹喝水的好处是什么_39问医生

早上空腹喝水的好处是什么

张强消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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早晨空腹喝水有很多好处：1、身体里面的水分是不可缺少的成分，不仅要参与身体的新陈代谢，还要把毒素带到体内，早晨空腹喝水，更有利于毒素的排出体外。2、喝水能促进身体生成新细胞，具有增强体质和抗衰老作用。3、人体在一整晚都不能摄取水分，身体消耗过多的水分，早晨起床后空腹饮水可有效补充人体流失的水分。4、早晨空腹多喝水能润滑肠道，促进消化，提高肠胃的消化功能，让身体能充分吸收所摄取的营养。水分进入胃后，还能起到稀释胃酸的作用，减少胃病的发生。

2021-08-10 浏览100次

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