快步走通常有利于提高人体的免疫力，并且能减轻体重 。快步走属于中等强度的有氧运动，有氧运动是机体的肌肉在有氧的情况下代谢，产生能量供给运动。而有氧运动有助于人体健康，快步走、慢跑等中等强度的有氧运动，一般适合于大多数人进行体育锻炼。长期快步走，有利于预防一些肿瘤的发生率，例如肠道肿瘤、消化道肿瘤等。
39问医生
快步走对身体有什么好处
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2021-08-26
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