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每天快步走多久能减肚子

何振涛 普外科 主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院 三级甲等
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每天快步走三十分钟以上能减肚子。快走的减肥效果很好，能够减肚子、腿部、臀部，几乎是全身减肥的一种好方法。快速行走30分钟消耗的热量比同时普通走路消耗的热量多10倍，在每周进行3到5次的快走减肥，每次坚持30分钟以上，坚持一段时间之后小肚子会不见，腿也瘦了很多，坚持快走8个星期能够减掉10kg。
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2021-07-31 浏览100次
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