39问医生

每天骑自行车能减肚子吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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每天骑自行车能减肚子。
因为骑自行车是一项有氧运动,能够提高新陈代谢率,促进脂肪燃烧。此外,骑行时腿部肌肉得到充分锻炼,有助于塑造腹部线条。
如果在饭后立即进行骑车运动,由于肠胃需要血液供给帮助消化食物,此时供血不足,会导致消化不良、胃痛等症状发生。
需要注意的是,在进行骑自行车减肥的同时,应配合合理的饮食控制,避免高热量、高脂肪食物的摄入,以确保减重效果。
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2024-01-16 浏览100
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