长期吃激素导致骨量减少可以采取钙补充剂、维生素D补充、运动疗法、抗骨质疏松药物、中药调理等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免潜在的骨折风险。
1.钙补充剂
钙补充剂通常包括口服钙片或液体钙剂，每日按照推荐剂量服用。补充钙可以帮助增加骨骼密度，预防骨质疏松。长期使用皮质类固醇可能导致钙流失，影响骨骼健康。
2.维生素D补充
维生素D通过口服维生素D制剂或晒太阳获得，具体用法遵循医生建议。维生素D有助于促进钙吸收利用，对防治因长期使用皮质类固醇引起的骨量减少有积极作用。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如散步、游泳等，并制定计划坚持执行。适量运动可提高肌肉力量及平衡能力，改善骨质状况；但需注意避免度或剧烈运动以免造成损伤。
4.抗骨质疏松药物
遵医嘱选用合适的抗骨质疏松药物如双膦酸盐类、甲状旁腺素类似物等，并按时服药。这类药物能够抑制破骨细胞活性、增强成骨细胞功能从而减缓骨质丢失速度；对于存在风险因素者有益处。
5.中药调理
在专业中医师指导下配方煎煮并服用相应中药材。传统医学认为某些草本植物具有滋补肝肾、强筋健骨功效；对于因内分泌紊乱引起之并发症具有良好效果。
长期应用糖皮质激素可能会导致骨质疏松等问题，因此应定期监测骨密度并调整用药方案。同时，患者应注意均衡饮食，保证充足的日照时间，以利于钙质吸收。
1.钙补充剂
钙补充剂通常包括口服钙片或液体钙剂，每日按照推荐剂量服用。补充钙可以帮助增加骨骼密度，预防骨质疏松。长期使用皮质类固醇可能导致钙流失，影响骨骼健康。
2.维生素D补充
维生素D通过口服维生素D制剂或晒太阳获得，具体用法遵循医生建议。维生素D有助于促进钙吸收利用，对防治因长期使用皮质类固醇引起的骨量减少有积极作用。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如散步、游泳等，并制定计划坚持执行。适量运动可提高肌肉力量及平衡能力，改善骨质状况；但需注意避免度或剧烈运动以免造成损伤。
4.抗骨质疏松药物
遵医嘱选用合适的抗骨质疏松药物如双膦酸盐类、甲状旁腺素类似物等，并按时服药。这类药物能够抑制破骨细胞活性、增强成骨细胞功能从而减缓骨质丢失速度；对于存在风险因素者有益处。
5.中药调理
在专业中医师指导下配方煎煮并服用相应中药材。传统医学认为某些草本植物具有滋补肝肾、强筋健骨功效；对于因内分泌紊乱引起之并发症具有良好效果。
长期应用糖皮质激素可能会导致骨质疏松等问题，因此应定期监测骨密度并调整用药方案。同时，患者应注意均衡饮食，保证充足的日照时间，以利于钙质吸收。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
仙灵骨葆胶囊
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
