长期吃激素导致骨量减少，可以通过调整激素用量、改善饮食、药物治疗等方式进行缓解，患者需要根据病因选择合适的治疗方式。
1、调整激素用量
患者如果长期服用激素类药物，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而导致骨量减少。患者需要在医生的指导下逐渐停止服用激素类药物，同时还要避免吃激素类的食物，比如蜂蜜、大豆等，以免加重病情。
2、改善饮食
同时患者还可以多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、骨头汤等，能够补充体内所需要的营养，促进钙的吸收，在一定程度上能够缓解症状。
3、药物治疗
如果患者骨量减少比较严重，通过上述治疗无法得到改善，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，能够有效改善症状。
除此之外，患者还可以通过适当运动、按摩等方式进行缓解，如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
