失眠抑郁症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、情绪低落、疲劳迟钝等。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求心理医生或精神科医生的帮助。
1.入睡困难
失眠抑郁状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，导致神经递质失衡，影响睡眠质量。通常表现为难以入眠，伴随焦虑不安。
2.睡眠维持障碍
失眠抑郁状态会导致患者出现入睡困难和早醒的情况，进而导致睡眠维持障碍。主要表现为夜间频繁醒来，且难以重新入睡。
3.早醒
失眠抑郁状态可能导致生物钟紊乱，从而引起早醒的现象发生。早醒后难以再次入睡，可能伴随情绪低落等表现。
4.情绪低落
失眠抑郁状态会影响中枢神经系统功能，导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，这些递质与情绪调节有关。典型表现为长期感到沮丧、无助或空虚。
5.疲劳迟钝
失眠抑郁状态会导致身体得不到充分休息，脑部供血不足，使人体感觉疲乏无力。患者常感到精疲力竭，日常活动能力下降。
针对失眠抑郁症状，建议进行心理评估测试和睡眠监测。治疗措施包括认知行为疗法和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于放松的睡眠环境。
1.入睡困难
失眠抑郁状态时，大脑皮层持续处于兴奋状态，导致神经递质失衡，影响睡眠质量。通常表现为难以入眠，伴随焦虑不安。
2.睡眠维持障碍
失眠抑郁状态会导致患者出现入睡困难和早醒的情况，进而导致睡眠维持障碍。主要表现为夜间频繁醒来，且难以重新入睡。
3.早醒
失眠抑郁状态可能导致生物钟紊乱，从而引起早醒的现象发生。早醒后难以再次入睡，可能伴随情绪低落等表现。
4.情绪低落
失眠抑郁状态会影响中枢神经系统功能，导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，这些递质与情绪调节有关。典型表现为长期感到沮丧、无助或空虚。
5.疲劳迟钝
失眠抑郁状态会导致身体得不到充分休息，脑部供血不足，使人体感觉疲乏无力。患者常感到精疲力竭，日常活动能力下降。
针对失眠抑郁症状，建议进行心理评估测试和睡眠监测。治疗措施包括认知行为疗法和药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于放松的睡眠环境。
首都医科大学附属北京儿童医院
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