老年人缺钙服用维生素D等药物补得快 。维生素D可以吸收和利用钙，尤其是添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。大豆是一种高蛋白高钙食品，一百克豆浆含有一百二十毫克的钙，一百五十克豆腐含有多达五百毫克的钙，豆制品也有利于钙的补充。豆腐不能与菠菜等蔬菜一起食用，菠菜含有草酸，草酸能与钙结合形成草酸钙结合物，阻碍人体吸收钙。
39问医生
老年人缺钙吃什么补得快
李启活
骨科
主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
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2022-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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