孕妇吃鹌鹑蛋对胎儿的好处，主要有促进胎儿生长发育、增强记忆力、避免胎儿畸形等。
1、促进胎儿生长发育
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，孕妇食用后可以为胎儿提供所需的营养，促进胎儿的生长发育。
2、增强记忆力
鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，孕妇食用后可以提高脑细胞的活性，增强记忆力，还可以在一定程度上改善孕妇的记忆力。
3、避免胎儿畸形
鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素D，维生素D可以促进孕妇对钙的吸收，促进胎儿骨骼的发育，避免胎儿出现缺钙的情况。而且鹌鹑蛋中还含有丰富的蛋白质，其脂肪含量比较低，食用后可以增强孕妇的体质，从而减少疾病的发生，对胎儿的好处也比较多。
除此之外，孕妇吃鹌鹑蛋还可以预防胎儿生长发育迟缓、预防孕妇便秘等。但需要注意，不建议过量食用鹌鹑蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇在孕期应注意饮食多样化，避免长期单一饮食导致营养不良。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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