锻炼完后为什么不建议喝牛奶，这种说法并不准确，健身期间可以适量喝牛奶，对身体进行营养补充，一般不会对身材控制产生影响 。另外，牛奶过敏人群不管是否处于健身期间，均不能喝牛奶，以免引起皮疹、瘙痒、哮喘甚至呼吸困难等过敏症状。此外，乳糖不耐受的健身人群也不宜喝牛奶，避免由于牛奶中的乳糖不易分解，而出现腹泻等胃肠道不适症状。
39问医生
锻炼完后为什么不建议喝牛奶
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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