硬膜囊受压可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、核心稳定性训练等方法进行康复训练。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的练习，如步行、上下楼梯等，旨在提高身体的功能性。起效时间因人而异。此方法有助于改善肢体功能障碍，促进血液循环，缓解不适症状。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化特定肌群来纠正异常张力，通常需要一定的时间才能见效。此措施有助于调整脊柱两侧肌力不平衡状态，减轻对硬膜囊的压力。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、桥式运动等动作，旨在加强腹部及背部肌肉力量，需长期坚持方可有效果。增强核心肌群可提供更好的支持作用，减少脊椎负担，从而缓解硬膜囊受压引起的症状。
在硬膜囊受压的情况下，应避免度的负重运动，以免加重脊髓压力。建议定期复查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的练习，如步行、上下楼梯等，旨在提高身体的功能性。起效时间因人而异。此方法有助于改善肢体功能障碍，促进血液循环，缓解不适症状。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化特定肌群来纠正异常张力，通常需要一定的时间才能见效。此措施有助于调整脊柱两侧肌力不平衡状态，减轻对硬膜囊的压力。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练主要包括平板支撑、桥式运动等动作，旨在加强腹部及背部肌肉力量，需长期坚持方可有效果。增强核心肌群可提供更好的支持作用，减少脊椎负担，从而缓解硬膜囊受压引起的症状。
在硬膜囊受压的情况下，应避免度的负重运动，以免加重脊髓压力。建议定期复查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
