男生可以通过深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、蹲马步、提肛运动等运动来提升性功能，但需要长期坚持，且效果因人而异。
1、深蹲
深蹲属于有氧运动，能够促进机体血液循环，从而增强性功能，同时还可以锻炼腿部肌肉，但需要注意的是，在深蹲时要注意做好热身工作，以免导致肌肉拉伤。
2、仰卧起坐
仰卧起坐属于一种常见的运动方式，能够促进机体血液循环，同时还可以增强性功能，但在做仰卧起坐时要注意控制运动量，以免导致肌肉损伤。
3、俯卧撑
俯卧撑属于一种无氧运动，不仅可以增强性功能，还可以锻炼身体的肌肉，但在做俯卧撑时要注意循序渐进，以免导致肌肉损伤。
4、蹲马步
蹲马步是一种比较常见的运动，能够促进局部血液循环，同时还可以增强性功能，但在蹲马步时要注意控制时间，以免导致身体出现不适症状。
5、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，能够促进局部血液循环，同时还可以促进阴茎海绵体的血液供应，从而增强性功能，但需要长期坚持，且效果因人而异。
在日常生活中，建议患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
